자연과 사람 그리고 건강

위 사진에 열거된 여러가지 질병들중 한가지도 안걸리고 사는 사람은 없다고 할 정도로

염증은 흔하고 그 범위가 넓습니다. 

실제로 인류가 겪을 수 있는 모든 질병을 통털어서 그중 90%에 해당되는 질환들의 원인을 

살펴보면 염증이 있습니다. 

그런데 이 지긋지긋한 염증은 도대체 왜 우리 몸에 생기는 걸까요? 그 이유를 알기위해서 우리는 장누수 증후군(Leaky gut syndrome) 이라는 단어를 알아야 합니다.

만약 당신이 아래 사진에 나오는 질환으로 고생하고 계시다면 당신은 장주수 증후군을 앓고 있다고 보아야 합니다.

우울증, 강박증, 과잉행동장애, 뾰루지, 습진, 딸기코, 건선, 하지모토병, 갑상선기능항진증, 그레이브스병, 변비, 설사, 과민성 대장증상, 만성피로, 관절염 또는 관절통증, 신경섬유종, 두통, 잦은 감기, 음식 민감성....

이렇게 장점막이 손상되고 장세포가 약해지면 그 틈새로 장속에 있던 소화되다만 음식물, 박테리아, 독소등이 혈관속으로 쏟아져 들어가게 되고 혈관을 따라 돌아다니는 이러한 유독성분이 온 몸에 염증을 일으키는 것입니다. 

장누수증후군으로 야기된 염증이 원인이 되는 질병은 사람이 겪을 수 있는 모든 질병의 90%가 넘습니다. 다른 말로 표현하자면 인류의 90%는 많던 적던 장누수 증후군의 겪고 있다고 봐도 무리가 아닙니다.

사람 몸속에 우리와 함께 살고 있는 장내 미생물(Microbiome)이 사람에게 유익한 종류로 구성된 사람과 반대로 유해한 미생물로 가득한 장을 가진 사람은 일단 건강 상태가 다릅니다. 건강하지 못한 장내 미생물을 지닌 사람은 잔병치레도 심하고 먹은 음식을 소화도 잘 못시키며 온갖 염증을 달고 살면서 감기도 거르지않고 걸립니다. 반면에 건강한 장내 미생물을 지닌 사람은 남들과 똑같은 음식을 먹어도 살도 덜찌고 피로감도 덜 느끼며 병에도 잘 걸리지 않습니다. 

다시 말하면 건강한 장내 미생물을 가진 사람의 몸에는 염증이 거의 없고 반대의 경우에는 온갖 염증과 통증으로 고생하면서 살아가고 있다는 말입니다.

그러면 건강한 장내 미생물군을 보유하려면 어떻게 해야 할까요?

일단 모든 인스턴트 식품을 끊어야 합니다.

가능하다면 약도 먹지 않아야 합니다.

그리고 우리 선조들이 먹던 전통 음식들.... 발효음식과 신선한 채소, 과일, 잡곡 위주의 식단으로 돌아가야 합니다.

또한 천연발효 식초를 물에 희석해서 자주 마셔주면 매우 좋습니다.

너무 단순한 방법이라구요? 

진실은 단순한 법입니다.

염증을 멀리하면 거의 모든 질병을 예방할 수 있습니다.